『肉離れの予防』 肉離れは、遠心性収縮時におこります。 遠心性収縮とは、筋肉が伸びながら力を発揮している状態です。 たとえば、ももの前（大腿四頭筋）の肉離れであれば、走っている際に足を着いて膝が曲がる時や、ももの裏の肉離れ（ハムストリング）の…
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