『スポーツクラブに通っているのに、なかなか体重が減らない。』 『毎日歩いているのに、体重が減らない。』 などの悩みをよく耳にすることがあります。 その原因として考えられるのが、 １．エネルギー消費効率の悪化 ２．運動のマンネリ化によるエネルギー…