『寝る子は育つ』とよく言いますが、夜２２：００から翌２：００の間に寝ると成長ホルモンという体内で出やすくなります。 このホルモンは、体の機能を修復したり、成長させたりするホルモンで、アンチエイジング業界や、スポーツ業界などで注目されているホ…
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