平成３０年６月より診療制度改正のお知らせ
当院では、混雑緩和の為、平成３０年６月より一部の時間に限り、
『予約優先制』を開始いたします。
初めて当院に来院される方は、予約の必要はありませんので、予約せずにお越しください。
詳しくは、当院スタッフまでお聞きください。
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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい
ご相談受付中
Web https://www.aozora-s.net
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子供の腰痛・足痛に要注意！
『子供の腰痛に要注意』
『脊椎分離症』って聞いたことありますか？
『脊椎分離症』とは、腰の骨（腰椎）の疲労骨折で、小学生高学年から高校生にかけて一生懸命運動をしている子に多く起きやすく、疲労骨折したときにしっかり治らず、骨折した骨がくっつかないで残ってしまった状態です。
疲労骨折といえば痛みが強いイメージがあると思いますが、痛みは我慢できる程度の場合が多く、また、腰以外の膝や足などに痛みがでることが多い為見逃されやすく、１カ月以上たってしまうとほとんどの場合が一生治らず、ずっと腰に不安を抱えながらスポーツをしなければいけません。
つまり、小学生高学年から高校生にかけて腰痛を訴えたら、当院へ必ず連れてきてください。手遅れになりますよ。
当院の近くでない場合は、レントゲンでは、わからず見逃されやすい為、『ＭＲＩ』や『ＣＴ』という機械がある大きな病院へ行きましょう。
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
くわしくは、下記ホームページまで
Web https://www.aozora-s.net
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畳生活をイス生活にすると腰痛・ひざ痛予防になる！
≪畳生活をイス生活にすると腰痛・ひざ痛予防になる！？≫
床や畳に座る生活（座椅子も含む）は、腰やひざに対する負担が大きく、すでに腰痛やひざ痛を慢性的に持っている方は、イス生活に変えることをお勧めします。
ただし、床や畳に座る生活は、立ち上がる時に筋力を多く使うため、筋力維持には大変効果的です。
そのため、痛みが特にない方にはお勧めですが、これから痛くなることも考えられるので、予防として、
１．長時間座り姿勢をとらない（姿勢をこまめに変える）
２．股関節が硬くなると座り姿勢が悪くなるため、股関節のストレッチをよく行う
詳しくは、当院健康セミナーにご参加ください。
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腰の牽引器は、かえって腰を痛める！
『腰の牽引器は、かえって腰を痛める！』
最近、牽引器のおいている病院や接骨院が減っています。
実は、ヘルニアなど腰の痛みに効果がなく、逆に悪化させてしまうという研究結果が発表されたため、牽引器はなくなりつつあります。
牽引器をやって一時的に楽になったような気がするのは、筋肉がストレッチされてよくなった気がするだけで、損傷部分にはほとんど影響がないのです。
また、損傷部分に影響を出そうと牽引力を強くしすぎると、かえって悪化するのです。
牽引器は、やめましょう！
腰痛は、座っている姿勢が１番良くない！
『腰痛は、座っている姿勢が１番良くない！』
腰痛を引き起こす原因の１つとされる腰椎椎間板（腰の軟骨）への負担が１番大きいのは、『座っている姿勢』です。
次に『立っている姿勢』。
『寝ている姿勢』は、ほぼ負担はありません。
朝寝起きに腰が痛み、昼間は何ともないという症状がよくありますが、昼間の姿勢が悪く椎間板に負担がかかり、寝ている間に椎間板の周りが硬くなり起きたときに痛みをだすと言われています。
とくに、座り仕事や立ち仕事など同じ姿勢をとる方に多い為、
昼間に姿勢をこまめに変えること
姿勢を良くすること
敷き布団が硬いや柔らかすぎないこと
横向きで丸まって寝ること
お風呂上がりなどに入念にストレッチをすること
などの予防策があります。
座り仕事の方は、トイレ休憩などをこまめにとり、立ったり歩いたり姿勢を変えましょう。
立ち仕事の方は、お腹に力を入れて立つようにして、時々体を動かしたり、立ったままストレッチをしましょう。
普段からしっかりケアをしないと、ひどくなるとギックリ腰や腰椎ヘルニアになってしまいますよ。
さあ、今日からストレッチを始めましょう！
また、下記の『腰痛予防セミナー』を行いますので、是非お気軽にご参加ください。
内容 『腰痛・ぎっくり腰予防』
「なにをしても良くならない腰痛、予防法を知れば解消できる！」
「腰痛・ヘルニアは、予防できる！生活習慣改善法教えます！」
「あなたの腰のタイプは、どんなタイプ？タイプ別解消法伝授！」
「体の動かし方、姿勢を変えるだけで腰痛解消！」
日時 ５月１９日（土）１５時～
対象 誰でも参加可能
持ち物 動きやすい服装、筆記用具
料金 1,000円
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
くわしくは、下記ホームページまで
Web https://www.aozora-s.net
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腰痛にお悩みの方必見！足首が硬いと腰を痛めやすい！！
≪足首が硬いと腰を痛めやすい！！≫
『ももの裏の筋肉が硬いと腰痛になりやすい』
『足首が硬いと腰痛になりやすい』
『股関節が硬いと腰痛になりやすい』
など、いろいろ言われていますが、なぜかはあまり知られていません。
腰痛にお困りの方や整体師の方必見！
チェック方法から、原因・予防法まで教えます。
知りたい方は、当院の『腰痛予防教室』にご参加ください。
内容 『腰痛・ぎっくり腰予防』
「なにをしても良くならない腰痛、予防法を知れば解消できる！」
「腰痛・ヘルニアは、予防できる！生活習慣改善法教えます！」
「あなたの腰のタイプは、どんなタイプ？タイプ別解消法伝授！」
「体の動かし方、姿勢を変えるだけで腰痛解消！」
日時 Ｈ３０年５月１９日（土）１５時～
対象 誰でも参加可能
持ち物 動きやすい服装、筆記用具
料金 1,000円
詳しくは、下記ホームページをご覧ください。
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
くわしくは、下記ホームページまで
Web https://www.aozora-s.net
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